貓咪壓力訊號：為什麼他躲起來、過度理毛、亂尿尿

最常被錯過的幾種訊號

被吸塵器嚇到躲一個下午，不用太擔心。要注意的是一直持續、或在某件事之後才開始的變化。

躲起來躲很久不出來

每隻貓都會躲，要留意的是躲的樣子變了。以前會到門口迎接你的貓，開始整天窩在床底下，或是原本整個家走透透的貓，忽然不進客廳了。躲到新的地方，尤其是又低又暗的角落，常常表示有什麼事讓他想避開，卻又避不掉。

過度理毛、出現禿塊

貓會靠理毛讓自己冷靜，有點像有些人會咬指甲。舔過頭，就會在肚子、大腿內側、前腳這些舔得到的地方舔出禿塊，獸醫師有時稱為「心因性脫毛」。

不過這通常是最後才考慮的原因，在那之前要先排除兩件事。一是皮膚問題，跳蚤、過敏、寄生蟲都會造成一模一樣的禿塊。二是**局部疼痛**，貓常會一直舔痛的地方。例如下腹部中間的禿塊，可能是膀胱發炎在痛（貓咪特發性膀胱炎，FIC）。集中在某個關節附近的，則可能是關節炎。

皮膚沒問題、疼痛也排除了，禿塊卻還是越來越大，才把壓力列進來考慮。

在砂盆外上廁所

這件事最容易被飼主解讀成「他在報復我」，但幾乎從來不是。貓不在砂盆上廁所，通常在告訴你三件事之一：砂盆本身有問題（太髒、太小、位置不對、砂不對）、身體有狀況（泌尿道、腸胃、關節炎），或是他有壓力。壓力還可能直接變成身體的病。**貓咪特發性膀胱炎（FIC）**就是一例，會讓貓一直跑砂盆、每次只尿一點，甚至尿出血。它跟壓力和環境的關係很大，所以治療常常從調整環境著手。

攻擊行為、反應變得神經質

原本相處好好的貓忽然對同住的貓哈氣、被摸一下就甩尾打人、或是對以前不在乎的聲音變得一驚一乍，這通常是他一直繃緊神經，放鬆不下來。如果是最近才變成這樣，多半是環境裡有什麼變了。

吃飯和睡覺的變化

吃得比較多或比較少、睡在不尋常的地方、作息打亂，這些都可能是早期訊號。這些變化很細微，通常要等更明顯的症狀出現後，飼主回頭想才會意識到。睡眠的正常範圍和哪些變化代表醫療問題，可以看貓咪睡眠指南。

強迫行為

來回踱步、追自己的尾巴、吸羊毛或布料、半夜狂叫，這些在排除掉身體問題後，都可能是壓力驅動的行為。

看起來「超級佛系」的貓

這種最容易被錯過。有些貓壓力大的時候，反而整個安靜下來：不再到處探索，不再來找你玩，整天待在同一個地方不太動，被摸被抱也不反抗。飼主常以為是「我家貓個性超好」，其實比較接近習得性無助，貓覺得做什麼都改變不了，乾脆放棄了。原本活潑的貓，在家裡有了變動之後忽然變得「很乖」，要多留意。

最常見的觸發原因

貓的壓力，常常來自他控制不了的事。最常見的有這些：

• 家裡的變動：搬家、新家具、裝潢、房間重新布置、飼主作息改變
• 新成員：新生兒、同居伴侶搬進來、第二隻貓、狗、長住的親戚
• 失去：家人離開、同伴貓過世
• 多貓之間的衝突：貓吵架常常很安靜，互相瞪、擋在門口、守著食物碗，就算沒有真的打起來也算
• 裝修工程、持續的噪音、家裡忽然很熱鬧
• 沒有自己能掌控的空間：沒有高處可躲、沒有安靜的地方可退、遇到威脅沒地方跑

這些不一定是壞事，但都會讓貓的日子變得比較難預料，而貓很需要可以預料的生活。

如果有壓力的是剛到家的新貓，情況又不一樣。剛領養回家的貓頭幾週會躲、吃得少、對貓砂盆猶豫，都是正常的適應過程。要留意的是，等他慢慢熟悉環境之後，哪些反應還是沒有好轉。

先從環境改起

市面上有費洛蒙擴香、鎮靜保健品、處方抗焦慮藥，有時候會有幫助。不過研究一再發現，影響最大的還是貓每天生活的環境。美國貓科執業醫師協會（AAFP）和國際貓醫學會（ISFM）合作發布過一份《貓咪環境需求指南》，把貓在家裡需要的東西整理成五大支柱。

支柱一：一個真正的避難所

每隻貓都需要一個能躲進去的地方，躲進去之後，沒有人或動物會跟進來。重點是貓自己決定什麼時候進出，狗會經過的角落、擺在客廳正中間的貓窩都不算。

可以是高處有頂蓋的貓窩、側放的紙箱、打開的衣櫃，或是頂端有小屋的貓跳台。高一點更好，貓待在高處，既有安全感又看得到四周。準備幾個地方讓他挑，比只有一個完美的位置更好，因為貓想躲的地方會隨心情和時間改變。

貓躲進去的時候，不要去打擾他。

支柱二：分散、充足的資源

食物、水、砂盆、貓抓板、休息的地方，對貓來說都是「資源」。這些東西要放在不必經過別隻貓地盤就拿得到的地方，用的時候也不會被堵住或被盯著。

• 食物、水和砂盆分開放：貓天生會把上廁所和吃飯的地方分開，擺太近常常讓貓兩邊都不想用，或只用其中一邊
• 砂盆數量是貓數 +1，分散在不同房間，至少放在不同角落。兩個砂盆並排只算一個
• 水碗多放幾個地方，不要都擠在牆角，貓會喝得比只有一碗時多
• 貓抓板要夠高，讓貓能整個伸展開來，放在他休息的地方附近，不要收在儲藏室

多貓家庭最常見的錯，是把所有東西集中在同一個角落。看起來整齊，貓之間卻會一直為了搶東西暗中較勁。

支柱三：可以狩獵和玩耍的機會

室內貓還是掠食者，潛行、追、撲、抓的本能一樣不少。這股精力沒地方用，常常就變成躲藏、過度理毛這些訊號。每天陪他玩，效果比很多飼主想的還好：拿逗貓棒模仿獵物移動，最後讓他真的「抓到」。

逗貓棒有用，是因為狩獵有個結尾，貓真的抓得到東西。雷射筆沒有這個結尾，怎麼追都抓不到。一份 618 隻貓的問卷研究發現，常玩雷射筆的貓，飼主比較常回報異常的重複行為，像是追光、盯著反光、一直盯著某個東西看。這只能說兩者有關，不能證明是雷射筆造成的，不過跟「一直抓不到會累積挫折」的說法相符。如果還是要用，每次結束前把光點停在一個玩具或一顆零食上，讓他真的抓到。

食物益智玩具也很有用。貓的祖先一天要打好幾次獵才吃得到東西，輪流用幾個簡單的漏食玩具，讓貓有東西可以「賺」，動動腦也放鬆一下。「貓自己會玩」有時候是真的，有時候是藉口。純室內貓最好每天至少有一段專心陪玩的時間，十分鐘也好。

支柱四：穩定、可預測的人貓互動

貓會跟人很親，只是喜歡照自己的步調。飼主最能幫貓減壓的，就是讓自己變得好預測：每天差不多時間起床、差不多時間餵飯、用同樣方式開始摸貓、在貓的身體語言說停的時候就停。

最容易出問題的是小孩和訪客。貓信任家裡的人，不代表也會信任大聲的三歲小孩，或是硬要抱他的親戚，這時候就要讓他有地方可以躲。讓貓自己靠近，他沒討抱就不要硬抱，每次互動都在他想結束之前先停。

支柱五：尊重貓的嗅覺

貓靠氣味認得自己的家。人覺得很正常的事，可能會讓貓很不安：強烈的清潔劑、香味砂、完全沒有熟悉氣味的新家具、一次把所有貓窩床墊全部洗過一輪。

用無香砂，貓會碰到的地方不要用有香味的清潔劑，洗貓床時至少留一件不洗。搬家或換新家具之後，合成費洛蒙擴香（Feliway 是研究最多的那個）可以在貓還沒把自己的氣味留上去前，幫忙他度過過渡期。永遠不要處罰貓抓東西或用臉頰磨東西。那是貓用你看不懂的語言在寫「我住在這裡」。

什麼時候該帶去看醫生

改環境對很多壓力大的貓有幫助，但不能取代必要的醫療檢查。

有這些情況，請帶去看獸醫師：

• 過度理毛已經造成禿皮、傷口或結痂
• 一直跑砂盆卻只尿一點點、尿出血，或蹲很久尿不出來（公貓尿不出來是急診，要立刻送醫）
• 食慾變差超過 24 到 48 小時
• 行為改變，同時體重下降、嘔吐或有其他身體症狀
• 沒有明顯原因，卻連續躲起來超過一天

遇到搬家、失去同伴動物這類重大轉變，如果環境調整不夠用，獸醫師也可以開短期抗焦慮藥物幫忙度過。

從哪裡開始

貓開始出現怪怪的行為，又已經排除身體的問題，下一步就是想想最近家裡有什麼變了。再看看他能不能自己決定睡哪裡、吃什麼、去哪上廁所、什麼時候跟你互動。這四件事變得穩定又安全，很多壓力問題會慢慢好轉。如果是上廁所的習慣突然變了，先帶去看獸醫師。行為的變化比較新、比較細微的話，可以先從環境調起。

常見問題

我怎麼知道我家貓是真的有壓力還是在鬧？ 偶爾躲一下、理一下毛、少吃一餐，都還不用擔心。要注意的是一直持續、或在某件事之後才開始的訊號：躲起來超過一天、理毛理到毛變薄或出現禿塊、不在砂盆上廁所、突然變兇或神經質、重複做某些怪動作、食慾或睡眠明顯改變。先帶去給獸醫師排除身體的問題，再想想最近家裡有什麼變了。

我家貓好像很寂寞，再養一隻會不會比較好？ 不一定。很多貓一隻養也過得很好。新貓沒有慢慢介紹就直接放在一起，反而是貓跟貓之間最常見的壓力來源之一。真的要養第二隻，就花幾週慢慢介紹，每隻貓都要有自己的食物、水、砂盆和躲的地方，砂盆數量是貓數 +1，分散在不同房間。

Feliway 這類費洛蒙擴香真的有效嗎？ 合成的貓臉部費洛蒙（Feliway Classic 的成分）是同類產品裡研究最多的，在搬家、看獸醫、到新環境這類壓力大的時候，可能有一些幫助。它沒辦法取代環境的調整，比較適合在重大變動時搭配使用。

貓遇到大改變後，大概要多久才會安定下來？ 搬家、家裡多了新成員這類變動，只要環境讓他有掌控感、也有地方可以躲，很多貓兩到六週會慢慢適應。有的貓幾天就好，有的要好幾個月，失去同伴動物、家裡多了新生兒或新寵物時，常常要更久。躲藏、過度理毛、不在砂盆上廁所這些狀況，六到八週後還沒好轉的話，可以跟獸醫師討論短期的抗焦慮藥物或行為諮詢。